雙手重疊於腹前，上下交替，呈抹旋狀。即右手掌背先向前下方伸出隨即轉掌心向下，左手在裡，掌心向內，向上抹腹，然後再左手掌背先向前下方伸出隨即轉掌心向下，右手在裡，掌心向內，向上抹腹，如此交替運動。同時曲膝扭胯，左右擺動36次。（注意：抹腹時不能貼腹）（見圖9~10）
