初級香功

  1. 初級香功
第十一節 達摩盪舟

第十一節 達摩盪舟

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詳細介紹
雙手手心向下，左手在下，右手在上。右手心對左手背，雙手相距10公分，距胸口5-10公分先左後右，擺動36次（注意：擺動時上身勿動，右手掌、左手背始終相對，不可分開）。（見圖26~27）

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